통풍이란?
통풍은 지나가는 바람에도 고통을 느끼는 아픈 질병을 의의해요. 체내에서 요산이 다양한 이유로 인해서 나가지 못해서 관절이나 발가락 등에 염증을 유발하는 질병입니다. 요즘 들어 흔하게 나타나는 질환이 아닌 옛날부터 있었던 질환으로 술이나 고기를 즐기던 귀족과 왕족들사이에서 빈번하게 발생됐던 병입니다. 그래서 제왕의 병 또는 제왕병으로 소개되어 있어요. 이 통풍의 제일 무서운 점이 사람마다 통풍 증상과 통증이 상이하지만 바람만 스쳐도 고통이 느껴지는 질환이라는 의의처럼 겪어보지 않으면 모르는 무시무시한 아픔을 유발된다고 소개되어 있어요.
이런 통풍 질환 환자의 약 90퍼센트는 남자라고 합니다. 예전에는 나이든 남자들에게 빈번하게 발생하였지만 근래 식습관이 이전과 달리 서구화되고 과음을 즐기는 인구가 늘어나면서 20대에서 30대 환자들도 많이 증가하고 있어요. 그러므로 남성분들은 특히나 조심하시길 바랍니다. 한번 생긴 요산 결정은 체내 밖으로 쉽게 배출이 힘들기 때문에 관절의 통증이나 발가락 통증 등의 통풍 증상이 생기면 병원에 가셔서 의사선생님의 진료를 꼭 받아보시는게 좋아요.
통풍 원인
통풍의 확실한 원인은 명확하게 나오지 않았다만, 퓨린이 다량함유된 음식 및 음료를 섭취하면 생길수 있다고 해요. 고로 과한 음주는 삼가야 해요. 뿐만아니라 음식을 섭취할 때 기름진 음식을 빈번하게 먹는 분들도 이에 해당돼요. 통상적으로 육류에는 퓨린이라 하는 성분이 함유되어 있기에 과도하게 먹으면 관절쪽에 요산 이 축적되어 극심한 통증을 유발해요. 그러므로 통풍을 예방하려면 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취하는것을 줄이고 야채를 많이 섭취하는게 좋습니다.
통풍 증상 1) 간헐기 통풍
통풍 증상 첫 번째는 간헐기 통풍입니다.
간헐기 통풍이란 급성 통풍 발작사이에서 통증과 증상이 없다는 것을 말한다고 해요. 또한 보통 발작은 6개월에서 2년 사이에 발생하게 한다고 해요. 고로 2년 안에 60퍼센트에서 80퍼센트 정도 일어날 수 있는데 통풍 치료를 안받는 경우에는 통풍의 통증 빈도는 차차 문제가 될 수 있다고 해요.
그리고 통풍 증상이 급성적으로 나타나기 보다는 서서히 발생하게 되어 여러 관절에도 영향을 끼칠 수 있으며 더욱 심해지고 오래 갈수 있는 경우도 있기에 통증을 지속적으로 느낄 가능성도 있다고 해요.
통풍 증상 2) 무증상 고요산혈증
통풍 증상 두 번째는 무증상 고요산혈증 입니다.
보통 많은 통풍 환자들이 초기에는 고요산혈증외에 10년에서 20년 동안 별다른 증상이 발생되지 않아요. 이런 경우에는 어떠한 치료도 필요치 않는데요, 그 이유가 보통 95퍼센트 고요산혈증 환자들은 통풍 증상의 급성악화가 발생되지 않기 때문인데요. 하지만 무증상 고요산혈증환자의 케이스는 과음을 하는 경우 혹은 갑자기 체중의 변화가 급격히 일어나는 경우에는 통풍 증상이 급격히 악화가 되기도 해요.
통풍 증상 3) 급성 통풍성 관절염
통풍 증상 세 번째는 급성 통풍성 관절염입니다.
급성 통풍성 관절염은 대게 30대 에서 50대에게 빈번하게 발생하는 질환이라고 해요. 고로 엄지발가락에 주로 발생한다지만 이외에도 다리와 팔에서도 발생할 수 있다고 해서 다른 관절에도 발생할 수 있어요.
그래서 그 이후로 통풍 증상이 악화되면 그 부위에 심한 통증이 생기면서 붓는 증상을 체감할 수 있으며, 주로 늦은 밤에 관절이 뜨거워는 것을 느끼거나 그 부위가 붉어지면서 부을 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 일반적인 가벼운 통증 같은 경우에는 통증이 몇 시간 이내로 사라질 수 있다고 하지만 심할 경우 몇 주동안 통풍의 통증이 지속될 수 있다고 합니다.
통풍 증상 4) 만성 결정성 통풍
통풍 증상 네 번째는 만성 결정성 통풍입니다.
만성 결절성 통풍이란 사람의 몸을 제일 취약하게 하는 통풍의 한 종류로, 신장과 관절에 되돌릴 수 없는 손상을 유발할 수 있다고 합니다. 이 만성 결정성 통풍을 겪는 환자들은 이때 손가락 관절 및 몸에 많은 문제가 일어날 수 있습니다.
이처럼 만성 결절성 통풍은 보통 몇 년 동안 급성 통풍 발작을 경험한 후에 생기는 점이 특징이라고 합니다. 하지만 이 통풍 증상을 알아채고 제때 치료를 받는 환자들은 통풍이 여기까지 진행되는 케이스가 아주 작다고 합니다.
통풍 증상 5) 통풍 결절
통풍 증상 다섯 번째는 통풍 결절입니다.
통풍결절이 발생하면 엄지발가락 옆 관절이 툭 튀어나오게 되어 외관상 보기가 안 좋을 뿐만 아니라 신발을 신었을 경우 혹은 걸을 때도 불편함을 느낄 수 있어요.
급성 통풍 발작이 일어나기 시작하게 되면 발작이 계속해서 나타나는 간헐기 통풍으로 악화되고, 시간이 갈수록 통풍 증상의 강도와 빈도는 증가한다고 해요. 이 통풍 치료를 하지 않고 방치하게 되면 신체의 관절이 안 좋아질 뿐만 아니라 관절 모양까지도 변형될가능성이 있어요.
통풍 예방법
통풍은 초기에 잘 대처하지 않으면 증상이 악화돌 수 있으므로 초기에 치료를 잘 받아야 해요.
또한 매일 물을 충분히 마신다면 체내의 요산을 배출하는 데 도움이 되지만, 만약 신장이 약한 분은 조심해야 해요. 의사 선생님과 진료를 본 후 물을 많이 먹어도 되는지 결정하는 게 좋습니다. 그리고 퓨린이 다량 함유된 해산물과 육류 섭취를 줄이고 음주를 하지 말아야 해요. 특히 치맥 즉, 닭고기랑 맥주를 같이 먹는 걸 피하시는 게 좋다고 합니다. 이 치맥은 통풍을 더 악화시키는 요인이라고 합니다. 그렇기에 통풍을 앓고 계신 분들은 식이요법에도 신경을 쓰셔야 합니다.
통풍 치료법
통풍은 식이요법도 중요하고 제일 중요한 건 우선 병원에 가서 상태를 진찰하고 상태에 따라 약을 처방받아 치료를 하는 게 가장 중요합니다. 식이요법으로는 요산이 다량 함유된 음식들을 평상시에 섭취를 줄이시고, 물을 자주 마셔 요산을 체내에서 배출을 해주시는 게 좋습니다. 또한 퓨린이 많이 함유된 음식들은 잘 알아보시고 섭취를 피하시는 게 좋으며, 평소 지병이 있으신 분들은 의사 선생님과 진료를 보실 때 꼭 앓고 계신 질환을 다 말씀드리고 그에 따라 약을 처방받아서 치료를 받는 게 가장 중요합니다.
통풍에 좋은 음식 1) 프로폴리스
통풍에 좋은 음식 첫 번째는 프로폴리스입니다.
면역력 향상에 뛰어난 프로폴리스는 통풍과 연관된 사이토카인 발생을 억제시켜 주고
부종도 완화시켜 주는 좋은 성분들이 포함되어있습니다. 그렇기에 통풍을 앓고 계신다면 프로폴리스를 영양제처럼 드시는 것도 좋습니다.
통풍에 좋은 음식 2) 비트
통풍에 좋은 음식 두 번째는 비트입니다.
유명한 슈퍼푸드라 불리는 비트에는 베타인이라는 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 베타인은 양파의 좋은 성분인 케르세틴과 비슷한데요, 이 베타인은 고지혈증도 완화시켜주고 요산 수치도 낮춰주어 체내 혈류를 개선시키는데 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
통풍에 좋은 음식 3) 미역
통풍에 좋은 음식 세 번째는 미역입니다.
피를 맑게 해 주는데 도움이 되는 미역은 통풍에도 정말 좋다고 하는데요, 그래서 통풍 질환이 있으신 분들이 미역을 주로 섭취를 많이 하신다고 는 해요. 그 이유가 미역에는 함유된 좋은 성분이 통풍을 발생시키는 요산 수치를 감소시키는데 도움이 되기 때문입니다. 그렇기에 통풍에 매우 좋은 음식입니다. 이처럼 통풍에 좋은 음식이 많기 때문에 꼭 확인을 하시고 식이요법을 해주시는 게 가장 중요합니다. 통풍에 좋은 음식은 통풍뿐만 아니라 다른 효능도 매우 많기 때문에 섭취하시면 건강에 좋습니다. 통풍에 안 좋은 음식으로는 퓨린이 다량 함유된 음식을 피하시는 게 가장 중요합니다.
그렇기에 통풍에 안 좋은 음식인 대표적인 것이 육류, 고등어, 멸치인데요. 특히 통풍 환자분들은 이 대표적인 음식들의 섭취를 피하시는 게 가장 좋습니다. 이 뿐만 아니라 정말 다양해서 좋은 음식 안 좋은 음식을 꼭 참고를 하셔서 가려서 드셔야 합니다. 통풍은 한번 발생하고 꾸준히 치료를 해야 하며, 또 언제 통증이 재발될지 모르기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다. 통증이 재발하면 방치를 절대 하시지 마시고 곧바로 병원에 가셔서 의사 선생님에게 진료를 받고 약을 처방받으시면 통증이 한결 나아지실 겁니다. 통풍의 통증은 정말 고통스럽기 때문에 간과하지 마시고 꼭 치료를 잘 받으시는 게 매우 중요합니다. 지속적인 치료 및 식이요법이 꼭 필요한 질환이니 위의 통풍 증상 및 통풍 치료법을 잘 참고하셔서 잘 치료받으시길 바랍니다. 만약에 가족 중에 통풍을 앓고 계신 분이 있으시다면 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식도 잘 찾아보시고 메모하셔서 알려주시길 추천드립니다.