아로니아란?
아로니아는 장미과에 속하는 베리류 중 하나입니다.
원산지는 북아메리카 동부지역이며, 우리나라에서는 충북 단양에서 재배하기도 합니다. 아로니아의 원산지는 북아메리카이지만 세계적인 생산량의 80%는 폴란드입니다.
아로니아는 쓰고 떫은맛이 나고, 와인과 주스 및 시럽, 잼 등 여러가지 식품으로 판매되고 있습니다. 아로니아는 강력한 항산화물질인 폴리페놀을 다량을 함유하고 있는 세계 슈퍼푸드 10위안에 꼽혀서 널리 알려진 식품인데요.
중세시대 유럽의 귀족과 왕족들이 즐겨 먹어서 킹스베리라 불리기도 했습니다.
아로니아 효능 정말 많은데요, 몸에 정말 좋은 아로니아 효능 10가지 알려드리겠습니다.
아로니아 효능 1) 혈관질환 예방
아로니아 효능 첫 번째는 혈관질환 예방입니다.
아로니아에는 탄닌이라는 성분이 다량 함유되어있는데요, 이 탄닌은 인체의 나쁜 콜레스테롤들을 배출시켜 주고 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다.
그리고 아로니아의 안토시아닌 이라는 좋은 성분은 LDL 콜레스테롤이 혈관 속에 축적되는 것을 방지하고, 안좋은 혈관질환들을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
아로니아 효능 2) 항암효과 및 암 예방
아로니아 효능 두 번째는 항암효과 및 암 예방입니다.
아로니아에 다량 함유되어있는 좋은 성분인 안토시아닌은 인체에 암세포가 생성되지 못하게 방지하는 역할을 해주며, 아로니아의 폴리페놀이라는 성분은 주요 암의 원인인 활성산소 생성을 방지하는 역할을 하여 암세포의 증식을 막아주는데 큰 도움이 됩니다. 그래서 항암치료를 하는 사람들 사이에서 항암치료로 유명하고 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다.
아로니아 효능 3) 당뇨병 예방
아로니아 효능 세 번째는 당뇨병 예방입니다.
아로니아에는 폴리페놀 성분이 우리 몸의 활성산소를 없애주고 인슐린을 생산하는 장기인 췌장의 세포를 신호전달 물질로 작용하여 인체의 손상된 세포의 복원도 도와줍니다. 아로니아 효능으로 당뇨병 합병증도 예방해 줍니다. 그 이유는 인슐린 분비를 증진시켜 혈당조절도 해주기 때문입니다.
아로니아 효능 4) 방사능에 강한 내성
아로니아 효능 네 번째는 방사능에 강한 내성을 가진 것입니다.
아로니아에는 체르노빌 원전사고에서 유일하게 살아남은 단 하나뿐인 식물입니다.
그래서 이 아로니아를 섭취하게 되면 방사능 피폭의 악영향으로부터 보호될 수 있기 때문에 건강검진의 엑스레이 검사나 CT 검사에서도 신체보호에 도움이 됩니다. 그만큼 방사능에 대해 강력한 내성을 가진 아로니아 효능이 뛰어나기 때문입니다.
아로니아 효능 5) 항산화 효과
아로니아 효능 다섯 번째는 강력한 항산화 효과입니다.
세계에서 손꼽히는 항산화 식품으로 잘 알려진 아로니아는 강한 항산화물질인 안토시아닌 뿐만아니라 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 노화방지 및 세포 재생에도 뛰어난 효과를 보여줍니다. 신체를 더욱 건강하고 튼튼하게 만들어주는 아로니아 효능을 알게 되면 섭취를 안 할 수가 없겠습니다.
아로니아 효능 6) 면역력 강화
아로니아 효능 여섯 번째는 면역력 강화입니다.
아로니아 효능으로 면역력 강화뿐만 아니라 백혈구 손상을 방지하고 백혈구 생성을 증진시켜주는데 큰 도움이 되는 걸로 유명한데요.
또한 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 면역력 증진에 탁월한 큰 도움을 줍니다. 요즘같이 면역력이 중요한 시기에 아로니아를 꾸준히 섭취한다면 독감과 나쁜 감염병으로부터 신체를 보호하여 건강을 유지할 수 있겠습니다.
아로니아 효능 7) 피부미용
아로니아 효능 일곱 번째는 피부미용에 도움이 됩니다.
여러 셀럽들 사이에서 아로니아를 섭취하여 피부관리를 한다는 정보가 많이 알려졌는데요, 그 이유가 꾸준히 아로니아를 먹으면 신체의 콜라겐 및 지질층의 산화를 막아주고 피부 노화를 일으키는 물질로 잘 알려진 프리라디칼이라는 물질을 제거해주는데 큰 도움이 됩니다.
또한 탱탱하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데에 탁월한 도움이 됩니다. 아로니아 효능으로 기미, 주근깨 등 여러 가지 피부질환을 개선해 주고 손상된 피부의 모세혈관들을 복구하는데 많은 도움을 줍니다.
아로니아 효능 8) 눈 건강
아로니아 효능 여덟 번째는 눈 건강관리에 도움이 됩니다.
아로니아를 많이 섭취하면 아로니아의 안토시아닌 성분이 눈을 더 건강하게 만들어 줍니다. 아로니아에는 카로틴이라는 강한 항산화 성분도 함유되어 있는데요,
이 카로틴은 백내장 개선과 시력감퇴 방지에도 큰 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 아로니아는 플라보노이드 라는 성분도 많이 함유되어 있는데요,이 성분은 루테인과 지아잔틴과 비슷한데 노인의 황반 변성 질환 예방에도 탁월한 효과가 있는 성분입니다.평소 눈 건강이 염려되는 분들이거나 전자기기를 많이 사용해서 눈이 피로하다면 아로니아를 섭취하시면 많은 도움이 되겠습니다.
아로니아 효능 9) 뇌기능 개선 및 활성화
아로니아 효능 아홉 번째는 뇌기능 개선 및 활성화입니다.
아로니아에 다량 함유되어 있는 폴리페놀이라는 성분은 특히 기억력 증진에 매우 효과가 있다고 알려져 있는데요, 파킨슨병이나 알츠하이머와 같은 질환 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다. 뿐만아니라 아로니아에는 뇌세포 산성을 감소시켜주고 활성산소를 없애주는데 큰 역할을 하는 파이토케미컬이라는 강력하고 좋은 성분이 있어 뇌기능 개선 및 활성화에 큰 도움이 됩니다.
아로니아 효능 10) 장기능 개선
아로니아 효능 열 번째는 장기능 개선입니다.
아로니아는 풍부한 식이섬유가 다량 함유되어 있는데요, 그래서 아로니아를 꾸준히 섭취하게 되면 소화에도 도움이 되고 변비도 예방되며 배변활동을 활발하게 할 수 있도록 많은 도움이 됩니다.
또한 아로니아 속 강력한 항산화물질이 나쁜 세균들로부터 장을 보호해준다고 합니다. 지속적으로 아로니아를 섭취하면 장을 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 하니 안 먹을 이유가 없겠습니다. 아로니아 효능 이 10가지만 봐도 정말 강력한데요. 아로니아를 섭취하고 건강을 관리하면 보다 더 활력 있고 생기 있는 하루하루가 되겠습니다.