분류 전체보기23 11월 제철음식 총정리 11월 제철음식은 정말 다양한데요, 맛도 좋고 영양가도 좋은 식품들이 많이 있습니다. 과연 11월에는 어떤 맛있는 음식들이 제철인지, 그리고 그 음식들의 효능까지 다 알려드리겠습니다.11월 제철음식들을 잘 참고하셔서 맛있는 음식 드시고 건강까지 챙기시길 바랍니다. 11월 제철음식 11월 제철음식 - 1. 홍합 첫 번째는 홍합입니다.홍합은 늦겨울에서 봄까지가 제철입니다. (11월에서 3월) 그리고 산란기는 늦봄에서 초여름 사이에요. 그래서 산란기 전후의 홍합은 맛이 감소하고 마비성 조개류 독소(삭시톡신)가 있으므로 주의해야 해요. 그리고 홍합은 칼슘 / 인 / 철분 / 단백질이 다량 들어있으며 달콤하면서 감칠맛이 있어요. 그래서 육수를 낼 때 많이 활용되고 있어요.홍합은 다시마 / 멸치 / 가다랑어포와 .. 2024. 10. 21. 루틴 뜻 예시 알아보기 루틴은 국어사전에 외래어로 등록되어있는 명사입니다. 국어사전에 등록되어 있는 루틴 뜻과 스포츠에서 말하는 루틴은 무엇인지, 그리고 일상생활에서 루틴을 말할 때의 예시를 알려드리겠습니다. 아주 간단하고 쉬워요. 한 번만 보시면 딱 이해가 가실 거예요. 루틴 뜻 예시우선 루틴은 한국에서는 외래어이지만 영어단어인데요, 영어로는 routine입니다. 사전적인 의미로는 틀에 박힌 일을 말합니다. 또는 루틴 = 일상으로 이해하셔되 됩니다. 그리고 특히 이 루틴은 스포츠 분야에서 설명하기 쉬운데요, 선수들이 최고의 컨디션과 기량을 보여주기 위해 무의식적으로 또는 의식적으로 하는 일련의 절차 또는 특정한 행동을 말합니다. 예시 대한민국 최고의 펜싱선수의 구본길 선수님은 펜싱 시합이 있는 날에는 이침에 꼭 화장실에서 .. 2024. 10. 21. 고구마 효능 10가지 알아보기 고구마는 여러 가지 방법으로 먹는데요, 껍질을 깎아 생으로 먹기/ 구워서 먹기/ 삶아서 먹기/쪄서먹기 등 다양한 방법으로 맛있게 먹을 수 있어요. 그리고 밤고구마, 호박고구마가 있습니다. 맛이 정말 달고 맛있어요.특히나 고구마는 김치랑 먹어도 맛있으며 삶아서 우유랑 갈아서 고구마 라떼로 먹어도 맛있어요. 맛있게 먹는방법은 정말 다양해요. 아무튼 고구마 효능 10가지 알려드릴테니 참고해보시길 바래요. 고구마 효능1. 장 건강 - 고구마 효능고구마에 함유된 세라핀과 다량의 섬유질은 장속에서 연동운동을 돕는데요, 그래서 변비 개선과 장 속의 환경 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 그리고 특히 고구마의 껍질에는 몸에 유익한 성분이 다량 함유되어요.그러므로 껍질을 잘 씻어서 껍질도 같이 먹으면 무척 좋습니다. 또.. 2024. 10. 12. 밤 효능 10가지 알아보기 밤은 밤나무에서 열리는데요, 원산지는 유럽/ 아시아/ 북아프리카/ 북아메리카로 다양해요. 그래서 한국밤/ 유럽밤/ 일본밤/ 미국밤 등이 있어요. 특히나 우리 한국밤은 다른 국가의 밤들과 비교하여 단맛이 강하고 육질이 좋다고 해요.그래서 우수하다고 평가받고 있어요. 밤은 남부지방 / 중부지방에서 생산되고 있고, 보통 8월 하순부터 10월 중순까지 수확을 한다고 해요. 맛도 좋고 영양가도 좋아서 몸에 정말 좋은 밤 효능 10가지를 알려드릴테니 참고하시길 바래요. 밤 효능 1. 각종 심혈관질환 예방 밤에는 체내 중성지방의 수치 및 안좋은 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리는 다량의 리놀레산을 포함하고 있어요. 또한 밤을 꾸준히 섭취하시면 체내 원활한 혈액순환을 도와주어 고혈압/ 고지혈증/ 심근경색과 같은 각종 심혈.. 2024. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
